【簡単】コレステロールを下げる方法

日々の絵日記

2024.02.29

こんにちは。

人間ドックや健康診断で、「悪玉コレステロール値が高い」と言われたこと、ありませんか？

私は、20代の頃から毎年言われてた。

でも、ある方法を試してからは、まったく言われなくなりました。念願の診断結果「A」！

私の勤めていたところでは、診断結果が悪いと、病院を受診して結果を報告しなくてはいけなかったので、それがなくなって凄くありがたかった～。

その方法とは！

玉ねぎヨーグルトです！

結構有名なんですけど、本当に効果がありました。

方法は、

　１　生の玉ねぎをなるべく薄くスライスして、しばらく（15分ぐらい？別に放置しなくても問題なさそう）放置してから無糖のヨーグルトに混ぜる。

　２　毎日食べる。（お茶碗軽く1杯ぐらい）

以上です。これを検査の１か月前から続けると、コレステロール数値が基準値内におさまるという奇跡が起きる✨

毎年、これを繰り返しておりました。本来は塩を入れるらしいのですが、私は減塩したいので入れません。

単独ではちょっと食べにくいので、私は黒ゴマアーモンドきな粉を混ぜています。和風の香ばしい感じが合う。ヨーグルトは、ビヒダスの無脂肪が無糖でも酸っぱくないのでおすすめ。

コレステロール値を下げるだけでなく、血液検査の他の数値も良くなったとの声もあるのです。

今年は花粉症がひどそうなんで、なんとか体質改善にならないかと、もくろみ中。イネ花粉の時期までには効いていますように…

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